В пособии описаны основные факторы сохранения психологического и физического здоровья, отражены актуальные вопросы современной неврозологии и представлены методы лечения невротических расстройств с примерами из психотерапевтической практики. Из книги вы узнаете, как справиться с тревогой и паническими атаками, как избегать конфликты и повысить самооценку, как достичь гармонии в сексуальной сфере, избавиться от интернет-зависимости и развить личную эффективность.

Эта книга — маленький путеводитель по неизменным ценностям человека. Она содержит в себе практические техники для работы над собой. Психология, отношения, семья, деньги, здоровье, попробуем посмотреть по-новому на давно знакомые понятия, проработаем внутренние блоки, страхи и ограничения, все то, что мешает нам жить и наслаждаться жизнью.